中小学生注意力不集中怎么办

　　大多数青少年都是活泼好动的，所以注意力很容易被转移，注意力不集中的问题就会更加突出。 随着年龄的增长，尽管小学生的注意力调节能力会逐渐变化，但他们的注意力仍集中的不稳定，容易被其他因素吸引，表现出各种兴趣，影响了正常学习。 那么，中小学生如果注意力不集中该怎么办呢？合肥感统训练来告诉您。

　　1、引导孩子把注意力集中在重要的事情上

　　您要有意地给孩子创设情景，孩子每天放学晚上回到家都要看动画片，您可以让他先学习10分钟课本知识，读书、写作业、复习、预习等都可，完成了就可以看电视，或做自己喜欢的活动。

　　过一段时间，又逐步把学习时间延长至15分钟、20分钟，再给他做自己喜欢的事，良好的学习习惯就慢慢地养成了。

　　2、限制孩子看电视和电子游戏

　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视”。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

　　3、专业注意力训练

　　孩子的注意力提升了，做事专注的时间长了，自然而然的就能摆脱注意力不集中的怪圈。目前提升孩子注意力最好的方法是带孩子到正规机构进行专业注意力训练，同时日常家长可以配孩子做些注意力训练游戏提升孩子的注意力。这样子孩子的注意力能得到持久性的提升效果。